پایان نامه بررسی کمرویی در دختران دبیرستانی

عزت نفس عبارت است از: سنجش ارزش خودتان بر پایه‌ی اداراک شما از قیاس خودتان با دیگران.پایان نامه بررسی میزان شیوع کمرویی در دختران دبیرستانی شهرستان شازند در قالب فایل وردبه همراه فهرست و منبع  آماده برای ویرایش و پرینت میباشد.

بدترین دشمن خود بودن کمرویی است

در مقابل، فردی که از عزت نفس پایین و کمرویی برخوردار است، انسان را به یاد فاجعه‌ی زیر ورو شدن عالم می‌اندازد. آنان معمولا منفعل‌تر، ترغیب‌پذیرتر و دارای محبوبیت کمتر هستند این افراد نسبت به انتقاد منفی به شدت حساس هستند و فکر می‌کند که این انتقاد نابندگی آنان را ثبت می‌کند. در پذیرفتن تعارفات معمول دچار مشکل هستند (کاری نبود، اهمیتی ندارد، فقط برای خوشایند من این حرف را می‌زنید کمرویی  ).

با وجود تمام نارحتی‌هایی که برای آنان پیش می‌‌آید، جای تعجب نیست که محققین دریافته‌اند افراد دارای عزت نفس پایین روان رنجورتر از افراد دارای عزت نفس بالا می‌باشند.

 

کمرویی
کمرویی در دختران دبیرستانی

پانزده گام در راه مبدل شدن به فردی متکی به نفس‌تر

۱ ـ نقاط ضعف و قوت خود را بشناسید و اهداف خود را بر پایه‌ی آنها تعیین کنید.

۲ ـ معین کنید به چه چیزهایی بها می‌دهید، به چه چیزهای معتقدید، واقعا دوست دارید زندگی‌تان چگونه باشد.

۳ ـ خود را ریشه‌یابی کنید با مروری بر گذشته خطوط پیوسته و تصمیم‌هایی که شما در موقعیت‌ کنونی قرار داده‌اند، پیدا کنید. کسانی را که به شما آسیب رسانده‌اند و زمانی که می توانسته‌اند از کمک به شما خودداری کرده‌اند درک کرده و ببخشید. خودتان را به خاطر اشتباهات، گناهان، شکست‌ها و گرفتاری‌های گذشته عفو کید. تمام خاطرات منفی خود را پس از استخراج هر ارزش سازنده‌ای که می‌توانند به همراه داشته باشند، دفن کنید.

۴ ـ خطا و شرمساری کمرویی  ارزشهای فردی محدودی در امر شکل‌دهی به رفتار شما در جهت اهداف مثبت دارند. به خودتان اجازه ندهید تسلیم آنها شوید.

۵ ـ  دلایل رفتارهای کنونی و کمرویی  خود را در ابعاد جسمانی، اجتماعی، اقتصادی و سیاسی و موقعیت کنونی خودتان جستجو کنید و نه در کاستی‌های شخصیتی‌خودتان.

۶ ـ به خوتان یادآوری کنید که درباره‌ی هر اتفاق دید‌گاههای دیگران نیز وجود دارد «واقعیت» هیچ‌گاه چیزی بیشتر از توافق مشترک میان افراد برای بیان یک مطلب به جای تکیه بر نقاط افتراق دید‌گاههای آنان نمی‌باشد. این مطلب شما را قادر می‌سازد تا در نتیجه‌گیریهای خودتان از مقاصد دیگران صبورتر باشید و در حذف آنچه ممکن است در ظاهر موجب طرد یا افت شما گردد خلاقانه‌تر برخورد کنید.

۷ ـ هیچ‌گاه چیز بدی درباره‌ی خودتان نگوئید، مخصوصا هیچ‌گاه خصوصیات منفی غیر قابل باز گشت را به خودتان منتسب نکنید مانند: «احمق» ، «زشت» ، «غیر خلاق» ، «یک شکست» ، «اصلاح نشدنی».

 

نتقادات و پیشنهادهایی برای تحقیقات آتی:

در این پژوهش از آنجای که پژوهش به دلیل فرصت کم قادر به نمونه بیشتری نبوده است لذا تنها برای ۲۰۰ دانش‌آموز دختر دچار کمرویی  از یک دبیرستان قناعت کرده است. لذا پیشنهاد می‌شود تعداد بیشتری از دبیرستانها در شهرستان‌های بزرگتر انتخاب و سپس مورد بررسی و مقایسه قرار گیرند.

پایه‌ریزی عزت نفس خود و مقالبله با کمرویی :

افرادی که برای خویشتن ارزش مثبتی قائلند، عموما به عنوان نشانه‌های خارجی رضایت درونی حالت توازنی را نشان می‌دهند و احساس امنیت و آرامش خاطر و عدم کمرویی را منتشر می‌سازند. چنین افرادی به تقویت کننده‌های اجتماعی و ستایش‌های دیگران وابستگی ندارند زیرا آموخته‌اند چگونه بهترین دوست خود و بزرگترین مشوق خویشتن باشند آنان شرکت کنندگان، مبتکران و چاره‌سازانی هستند که موجب به حرت درآمدن ماشین اجتماع می‌گردند و آنان از تمام خوبی‌هایی که در جامعه تقسیم می‌شود سهم شیر را دریافت می‌دارند.

 

فهرست مطالب پایان نامه بررسی کمرویی در دختران دبیرستانی

  •                                               صفحه
  • چکیده
  • فصل اول
  • موضوع پژوهش                                                       ۱
  • بیان مسأله                               ۲
  • اهداف تحقیق                                  ۴
  • اهمیت مسئله                      ۴
  • پرسش‌های تحقیقاتی                 ۶
  • تعریف مفاهیم پژوهش                   ۶
  • فصل دوم
  • پیشینه مطالعاتی
  • کمرویی چیست؟                             ۸
  • دیدگاههای مختلف در مورد کمرویی                         ۹
  • کمر و متولد شدن                           ۱۰
  • علل کمرویی                       ۱۲
  • شیوع کمرویی                      ۱۶
  • ویژگیهای رفتاری افراد کمرو                    ۱۹
  • عواقب کمرویی                             ۲۰
  • جنبه مثبت کمرویی                                                 ۲۳
  • علایم جسمانی کمرویی                                            ۲۵
  • خجالتی – اما موفق                                                   ۲۶
  • خجالتی در محیط کار                                                   ۲۹
  • آیا کمرویی همان درون‌گرایی است                    ۳۰
  • آیا می‌شود یک آدم خجالتی موفق بود              ۳۱
  • درمان                                     ۳۲
  • شناخت خود                              ۳۲
  • پایه‌ریزی عزت نفس خود                       ۳۵
  • پانزده گام در راه مبدل شدن به فردی متکی به نفس       ۳۷
  • پایه‌ریزی اعتماد به نفس                                           ۴۰
  • رشد مهارتهای اجتماعی خود                                       ۴۱
  • فصل سوم
  • روش پژوهش                                                     ۴۹
  • ساخت و چهارچوب پژوهش                                  ۴۹
  • مشخصات آزمودنیها                                     ۴۹
  • ابزار اندازه‌گیری                                        ۵۰
  • روش تحلیل آماری                                       ۵۱
  • شیوه اجرای پژوهش                                      ۵۱
  • فصل چهارم
  • نتایج پژوهش                                                        ۵۲
  • فصل پنجم
  • بحث در نتایج                                              ۷۵
  • انتقادات و پیشنهادات                                               ۷۹
  • منابع                                                                    ۸۰
مطلب بالا چکیده‌ای از تحقیق و پژوهش اصلی میباشد جهت تهیه نسخه کامل آن از باکس زیر اقدام به خرید و دانلود نمایید
لینک خرید پژوهش پایان نامه بررسی کمرویی در دختران دبیرستانی:
تحویل فوری و خودکار فایل با لینک مستقیم بعد از پرداخت
تعداد صفحه: 80
قالب: فایل word

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *